Diartikel kali ini admin akan share tentang Vitamin Untuk Ibu Menyusui agar bayi gemuk dan sehat.
Perlu diperhatikan dengan baik jika bunda ingin mendapatkan anak yang tumbuh kembangnya normal serta cepat karena ketika Ibu sedang menyusui anaknya.
Bunda harus memperhatikan karena bayi perlu asupan gizi yang Jauh Lebih banyak dari pada biasanya.
Apalagi Sekarang setiap hari Vitamin Mineral dan Kalsium didalam ibu Selalu Disedot dan Dialirkan ke sang Anak Melalui ASi.
Maka Pengetahuan tentang Suplemen dan Vitamin Untuk Ibu Menyusui Agar Bayi gemuk dan sehat ini akan sangat membantu bunda semua dalam menjadikan generasi yang sehat cerdas dan Bermoral yah bunda.
Sebenarnya Untuk mencukupi kebutuhan Vitamin Untuk Menyusui Agar Bayi Cerdas Sehat dan Gemuk kita tidak harus Mengkonsumsi Suplemen Atau Vitamin Buatan.
Namun Kalau Dirasa Masih Kurang Maka Meminum Tambahan Nutrisi Berupa Vitamin bisa Dilakukan.
Ada Banyak Nama Vitamin Untuk Ibu Menyusui baik Berupa Suplemen, Obat, Nulacta, Folamil Genio dan Berbagai Merk Lainya.
Baca Juga : Bolehkah Ibu Menyusui Minum Yakult Setiap Hari ? Bahaya Dan Manfaatnya ?
Nah Terlepas dari itu semua Inilah beberapa Jenis Vitamin yang diperlukan Untuk Ibu Yang sedang menyusui Anaknya. Ayo Jaga Kesehatan Badan Agar Bayi Tetap Sehat Selalu
Vitamin Untuk Ibu Menyusui Agar Bayi Gemuk dan sehat
Berikut beberapa Jenis Vitamin yang diperlukan Seorang Ibu agar proses menyusuinya lancar dan tanpa hambatan.
1. Asam Folat
Folid Acid atau Lebih dikenal Dengan nama Asam Folat merupakan Nutrisi yang dibutuhkan ibu sejak Dia Hamil sampai Menyusui.
Fungsi dari Asam Folat iniadalah Membantu Meningkatkan Kualitas pembentukan jaringan Otak pada Anak.
Bunda bisa Mendapatkan Manfaat Asam Folat Untuk IBu Menyusui Dari Beberapa Buah dan Sayuran.
Misalnya : Wortel, hati sapi, kentang, kembang kol, talas, kacang hijau, almond, bayam, jagung , jeruk dan Alpukat
2. Vitamin B6
Kebutuhan akan vitamin ini untuk ibu menyusui Tiap Harinya Sekitar 2mg.
Walaupun cukup kecil namun vitamin jenis ini sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga : KB Untuk Ibu Menyusui Yang Paling Bagus Dan Aman
Untuk Memperoleh Nutrisi ini bunda bisa mengkonsumsi Pisang, Bayam, Semangka, Tomat, Kacang kacangan, Ikan Tuna dan Juga Brokoli.
3. Vitamin C
Sudah Jelas kalau Vitamin C merupakan Kebutuhan Primes bagi Ibu Menyusui Karena Dengan Bantuan Vitamin ini Maka ketahanan Tubuh, Kelancaran Asi dan Imunitas Akan Semakin Kuat Terjaga.
Untuk Mendapatkan Asupan gizi ini Kita bisa mengkonsumsi Cabai, Jeruk, Strawberry, Jambu Biji, Pabrika, Kiwi, dan Aneka Buah Asam lainya.
4. Vitamin A
Kita Bisa Mendapatkan Manfaat Vitamin A Dengan Mengkonsumsi Bayam, Telur, Pepaya, Ubi Jalar, Wortel Dan aneka Buah Lainya.
5. Vitamin D
Minyak Hati Ikan Kod, Kedelai, Udang, Keju, Salmon, Jamur, Tahu dan Ikan Tuna Merupakan Sebagian Kecil Dari Makanan Yang Mengandung Vitamin D.
6. Vitamin E
Salah satu Nutrisi yang penting bagi Busui adalah Vitamin E.
Selain Keanegaragaman Khasiat dan Manfaatnya ternyata Vitamin ini juga mampi menambah Kecantikan dan Kahlausan Kulit sang Ibu walau sedang menyusui.
Untuk Itu Silakan Perbanyak Konsumsi kacang Hijau, Almond, Sawi,bayam , Brokoli, Paprika Merah, Kecambah dan Banyak Lagi Lainya.
7. Kalsium
Yap. Kalsium Merupakan Faktor Nutrisi penting Bagi Sang Bunda dalam Proses Kehamilan maupun Menyusui.
Selain Berbagai Vitamin dan Gizi lain Ternyata dalam ASI juga Ada Kalsium dari ibu yang Dialirkan Ke Anak.
Hal ini dipakai Untuk Menunjang Perkembangan tulang dan gigi Pada Anak.
Kalau Bunda Sedang menyusui pastikan Mengkonsumsi Makanan Kaya Kalsium Agar Tidak Cepat lelah , Bengkek, Dan Pegal Pegal
Semoga Penjelasan 7 Vitamin Untuk Ibu Menyusui Agar Bayi gemuk dan sehat ini bisa dipraktekan dirumah dan semoga Dede Bayi dan Bundanya Semakin Sehat.
Jika pembahasan seputar tentang artikel Vitamin Untuk Ibu Menyusui Agar Bayi gemuk dan sehat ini bermanfaat bagi bunda jangan lupa untuk bagikan yah terima kasih.