Makanan Sehat Untuk Bayi – Ketika bunda memilih makanan sehat untuk bayi secara rutin bisa menjadi hal yang cukup membingungkan, terutama untuk ibu yang baru melahirkan.
Pada usia bayi, anak-anak harus memperoleh asupan makanan yang sesuai dengan kebutuhannya, hal tersebut semata-mata bertujuan agar pertumbuhan serta perkembangan bayi menjadi lebih optimal dan sempurna.
Memilih makanan yang baik untuk bayi memang bukanlah sesuatu yang mudah karena disini kita harus benar-benar memperhatikan tekstur makanan yang lembut beserta gizi yang terkandung didalamnya.
Terlebih lagi pada masa bayi biasanya sistem pencernaan mereka belum dapat bekerja maksimal layaknya orang dewasa,
Dengan begitu jika bayi mengalami gangguan pencernaan seperti sakit perut dan diare, hal tersebut tentu akan membuat ibu menjadi panik.
Pada usia 6 bulan pertama umumnya bayi akan membutuhkan makanan pendamping ASI.
Namun hal tersebut tidak dapat terlepas dari pemberian ASI hingga bayi berusia 2 tahun.
Setiap makanan yang masuk ke perut bayi harus secara benar dan teliti kita perhatikan serta diatur pula dengan baik.
Karena pada usianya bisanya bayi memiliki perut yang masih kecil dan belum terlalu kuat.
Selain itu berbagai nutrisi yang seimbang juga turut berperan besar bagi tubuh dan fungsi otaknya,
Sehingga disini anda sebagai orang tua dituntut mampu mengontrol serta memilih mana nutrisi yang sekiranya aman dikonsumsi.
Hal terpenting yang harus diperhatikan dalam memilih makanan bayi yaitu disesuaikan menurut usia, kandungan gizi, kondisi makanan, dan cara mengolahnya.
Dengan begitu untuk mengetahui sejak dini mana jenis makanan yang harus dihindari, dan mana makanan yang baik juga sehat dikonsumsi bayi. Perhatikanlah tips-tips berikut.
Makanan sehat untuk bayi :
Makanan Yang Harus Dikonsumsi Bayi
Memberikan makanan pada bayi juga harus terlebih dahulu memperhatikan bahan makanan yang terbukti aman dikandungnya.
Hal tersebut memang harus diperhatiakan karena sistem pencernaan bayi yang tidak dapat memproses seluuh makanan yang masuk ke tubuhnya.
Beberapa bahan makanan yang aman diberikan bayi yaitu bubur yang berasal dari tepung beras tanpa pengawet,
Sereal yang berasal dari gandum atau beras merah, sari buah dan sayur, biji-bijian seperti kacang hijau dan kacang merah yang diolah menjadi bubur.
Makanan Yang Sehat Untuk Bayi
Di usia 0-6 bulan, bayi hanya diperbolehkan mengonsumsi makanan cair, yaitu ASI.
Lalu memasuki usia 6-12 bulan, barulah kita dapat memperkenalkan makanan yang lembut dan semi-padat seperti bubur atau pisang.
Setelah itu setelah usia satu tahun, disini kita sudah bisa lebih leluasa memberikan variasi makanan kepada si bayi, misalnya potongan buah atau sayuran.
Untuk itu memberikan makanan sehat untuk bayi sebaiknya disesuaikan kembali dengan usia tentunya dengan tujuan agar bayi tetap berada pada aturan yang seharusnya.
Menu yang sehat untuk bayi biasanya cukup akan serat, banyak mengandung vitamin dan mineral serta mudah dicerna bayi.
Makanan Yang Tidak Baik Dikonsumsi Bayi
Hindari makanan yang banyak mengandung kafein, makanan yang sifatnya praktis atau tinggal dimakan,
Makanan dengan bahan pengawet seperti MSG, makanan yang terlalu manis, serta makanan yang terlalu panas atau dingin.
Dengan begitu memilih menu makanan yang baik untuk bayi harus sesuai standar kesehatan yaitu empat sehat lima sempurna.
Demikianlah penjelasan makanan sehat untuk bayi.
Agar lebih terbukti sehat dan aman dikonsumsi bayi, disini anda juga dapat membuat berbagai macam makanan bayi sendiri yaitu dengan bahan-bahan alami yang dapat dijadikan bubur, sari makanan, dan lain-lain.
